:
:

 

 

À lire...

Découvrez nos nombreuses rubriques, remplies d'information utile pour améliorer votre bien-être :

›› Santé
›› Soins de la peau
›› Conseils et suggestions
›› Prospérité
›› Croissance personnelle
›› Histoires vécues

 

Retour à la rubrique santé

Comment faire une diète de 3 jours ?

Si vous souhaitez maigrir rapidement, vous pouvez faire une diète de 3 jours et perdre environ cinq kilogrammes. Attention, vous ne devrez pas faire d'écart, ne manger que certains aliments avec des quantités précises et boire beaucoup d'eau.

Le premier jour de la diète de 3 jours :

pour le petit déjeuner : deux cuillerées de beurre sur une tranche de pain, la moitié d'un pamplemousse et un thé ou un café sans sucre
pour le déjeuner : un thé ou un café sans sucre, une tranche de pain grillé et la moitié d'une boîte de thon
pour le dîner : une tasse de crème glacée à la vanille, une pomme, une tasse de carottes, une tasse de poireaux cuits, 100 grammes de viande maigre

 

Le deuxième jour de la diète de trois jours :

pour le petit déjeuner : un thé ou un café sans sucre, une tranche de pain grillé, la moitié d'une banane et un œuf à la coque
pour le déjeuner : cinq biscuits et une tasse de fromage blanc
pour le dîner : la moitié d'une tasse de crème glacée, la moitié d'une banane, une pomme, la moitié d'une tasse de carottes et deux tasses de brocolis

Le troisième jour de la diète de trois jours :

pour le petit déjeuner : un thé ou un café sans sucre, une pomme, une tranche de fromage et cinq biscuits
pour le déjeuner : une tranche de pain grillé et un œuf à la coque
pour le dîner : la moitié d'une tasse de crème glacée, une pomme, une tasse de chou-fleur, une tasse d'asperges et une boîte de thon

L'équipe d'Option Bien-Être recommande :